بژمێری ڕاهێنان و خواردن

تەمەنت چەندە؟ کێشت چەندە؟ (کێلوگرام) بەرزیت چەندە؟ (سانتیمێتر) ڕەگەزت چییە؟ نێر مێ ئایا چەند جار بە ھەفتە وەرزشت دەکەیت؟ زۆر کەم جوڵاو ٢-٣ جار لە ھەفتەدا ٣-٥ جار ٦-٧ جار دووجار لە ڕۆژێکدا ئەرەزووت چییە؟ کەمکردنەوەی کێش پاراستنی کێش زیادکردنی کێش